Сила Ресурсного Стану

Уяви джунглі, де багато рослин, папоротей, квітів, комах, дерев і кожен прагне отримати свій шматок землі, сонця і води. Твій бізнес – це маленьке і ніжне деревце в цьому шалено конкурентному середовищі.

Якщо ти не встигнеш вирости швидко до критичного рівня, у тебе може не бути шансів на життя. Але щоб твій бізнес ріс і забезпечив тобі вільне життя, тобі потрібно пустити глибоке коріння, створити сильний імунітет від вірусів, а також потужну структуру, щоб витримати вітри та урагани.

Твоє коріння та імунітет від більшості підприємницьких хвороб є навичка створювати ресурсний стан.

Я завжди кажу, що «пріоритет №1 у житті будь-якого підприємця має бути фізичне, емоційне та психічне здоров'я. Уміння створювати ресурсний стан для тебе не є опційною вимогою. Це обов'язково.»

Це як квиток на гру під назвою бізнес. Якщо ти не володієш навичкою створювати ресурсний стан і не бажаєш докладати серйозних зусиль, щоб його опанувати, значить бізнес просто не для тебе. Займай місця на трибуні глядачів.

Ефективне управління процесами та проєктами. Ми робимо те, що відчуваємо. Це означає: якщо ти не в ресурсі, твоя реалізація не може бути на високому рівні.

Залучення продуктивних і відданих співробітників. Сильний гравець А рівня ніколи не піде працювати на безресурсного лідера.

Я скажу більше – за визначенням лідером не можна бути без двох навичок:

1) керувати своїм станом;
2) створювати раппорт і будувати глибокі довірчі відносини.

Уміння приводити людей, процеси, проєкти в рух.

Ти завжди будеш тією людиною, яка задає темп у команді. Це не означає, що тобі потрібно постійно бути «заведеним», але якщо ти ходиш з опущеною головою, роздратований, злий, застресований твій бізнес приречений.

«Я взяв директора і він вкрав у мене гроші. Тепер я нікому не довіряю.»

Ти міг неодноразово чути історії, коли після розлучення люди на 5 років йшли в депресію. Ти не можеш собі цього дозволити, будучи підприємцем.

За 2014 рік мої футбольні школи грабували 6 разів, у 2013 шахраї видурили в мене 10 000 доларів, колишня співробітниця вкрала 6000 доларів, ІТ-директор пішов із командою ІТ-спеціалістів, наш сайт «вкрали» і вимагали 50 000 доларів.

Такий досвід є частиною підприємницької кар'єри. Після кожного такого випадку єдине, що я хотів, це когось убити.

Зараз я став розумнішим. Усі ці ситуації я проходжу м'якше і ось що я зрозумів.

Рідко трапляється, що саме ситуація губить підприємця. Зазвичай це він сам.

Тримати в собі негатив, злість, образи – це як тримати в собі отруту. Якщо тебе вкусила змія, терміново клич лікаря на допомогу, щоб він встиг нейтралізувати отруту.

Негатив, злість, образи і є цією отрутою, яку ми самі заганяємо в себе, і потрібні дуже серйозні навички, інструменти та допомога інших, щоб залишатися у високо ресурсному стані.

У нашому суспільстві поки що існує багато стереотипів щодо психотерапії.
Однак насправді це найпотужніший інструмент зростання і розвитку підприємця.

Дозволь тебе з ним познайомити.

Психодинаміка:

1. Психоаналіз: Зигмунд Фрейд (1856-1939)
2. Аналітична психологія: Карл Юнг (1875-1961)
3. Індивідуальна психологія: Альфред Адлер (1870-1937)
4. Холістична терапія: Карен Хорні (1885-1952)
5. Міжособистісна психологія: Гаррі Салліван (1892-1949)
6. Трансакційний аналіз: Ерік Берн (1910-1970)

Динамічна психотерапія допомагає пацієнтам усвідомити несвідомі сили, які спричиняють труднощі (термін GoldCoach – безресурсні стани).

Психоаналіз Зигмунда Фрейда був джерелом, з якого народилося безліч динамічних дисциплін.

Динамічні дисципліни підкреслюють причинно-наслідкові зв'язки між мотивами, спонуканнями та діями.

Гуманістична терапія допомагає пацієнтові рухатися до самовдосконалення.

Цей тип терапії представляє загальний підхід до розуміння людей і не ґрунтується на упереджених уявленнях про теперішній стан або минуле життя пацієнта.

Заснована на оптимістичному погляді на людей і припущенні про те, що пацієнти можуть самі поліпшити свої власні стани під керівництвом терапевта.

Терапевт надає допомогу і дає деякі вказівки, але пацієнт тримає ключ до успіху в терапії.

Діяльність терапевтів варіюється залежно від почуттів людини зараз.

1. Клієнт-орієнтована / ненаправлена психотерапія: Карл Ренсом Роджерс (1902-1987)
2. Екзистенціальна: Авраам Маслоу (1908-1970)
3. Гештальт: Курт Левін (1890-1947); Фредерік «Фріц» Перлз (1922-1990)

Поведінкова терапія наголошує на зміні специфічної неадаптивної поведінки точними і вимірюваними способами.

Ці методи були спочатку розроблені на основі «випадкових» відкриттів в експериментальних психологічних і фізіологічних лабораторіях.

1. Джон Б. Вотсон (1879-1958)
2. Burrhus F. Скіннер (1904-1990)
3. Джон Волп (1915-1997)

Когнітивна психологія досліджує вищі психічні процеси, включно з увагою, творчістю, пам'яттю, сприйняттям, розв'язанням проблем, мисленням і використанням мови.

Тоді як біхевіоризм бачить у нас механістичних істот, а гуманізм - емоційних, які прагнуть самореалізації, когнітивні психотерапевти бачать у нас систему мислення.

Думки – це те, що призводить до неадаптивної поведінки.

Коли ми розглядаємо функції комп'ютера, людський розум вважається структурованою системою опрацювання інформації: органи чуття отримують стимули, а розум аналізує, зберігає, перекодовує, декодує, кодує і потім використовує цю інформацію.

1. Раціонально-емоційна терапія: Альберт Елліс (1913-2007)
2. Психолінгвістика: Ноам Хомський (1928 - теперішній час)

Соматична (від сома, у перекладі з грецької «тіло») методи лікування спрямовані на лікування розладів шляхом лікування фізичного тіла.

За багатьох психічних розладів корисно думати про континуум від суто психологічних причин і симптомів (наприклад, смерть близької людини, почуття низької самооцінки) до суто біологічних причин і симптомів (наприклад, нейрохімічна, дисбаланс, порушення сну) з усіма комбінаціями між ними.

Соматична терапія вважає, що, оскільки лікарські препарати не допомагають більшості суто психологічних проблем, більшість психологічних розладів, що базуються на біологічному впливі, потребують медичного втручання.

Широкий спектр поведінкових розладів, починаючи від сором'язливості (тобто соціальна фобія) і нездатності до навчання (наприклад, синдром дефіциту уваги) до явних біохімічних порушень (наприклад, біполярний розлад, шизофренія), як вважається, містить біологічні компоненти, які потребують медичного лікування.

1. Медикаментозне лікування
2. Електросудомна (шокова) обробка
3. Хірургія

Термін «енергетична психологія» відноситься до низки взаємопов'язаних методів лікування, багато з яких засновані на китайській системі меридіанів.

Енергетична психологія побудована на тому принципі, що коли у вас психологічні блокування, відбувається порушення енергетичної системи вашого тіла.

Енергетична психологія знімає проблеми з психічним здоров'ям, усуваючи емоційні травми або блокування з континууму розуму/тіла або торкаючись ключових точок тіла.

Методи, які повертають енергетичну систему тіла до балансу, включають в себе голковколювання, точковий масаж і, останнім часом, різні форми використання енергії.

Все ще значною мірою невідомі широкому загалу більш давня форма енергетичної психології (тобто голковколювання), а також нещодавні інновації, можуть бути застосовані до широкого кола галузей, включно з психотерапією, консультуванням, освітою, профорієнтацією, фізичним здоров'ям, болем, управлінням, спортом і піковою продуктивністю.

У всіх шести шкіл є ефективні стратегії, щоб допомогти тобі поліпшити свій стан.

Я сам був у депресії два рази (один раз, коли будучи студентом, мене кинула дівчина, другий раз нещодавно), і мені неприємно визнавати, що я сам її створював.

Наприклад: якщо зараз опустити голову вниз, перестати дихати, почати ставити собі запитання «чому це завжди зі мною трапляється?», «чому мені так погано», ти миттєво втратиш сили.

І якщо так багато багато разів повторити, то в підсумку це стане звичкою і потім рисою характеру.

Система, яка мені подобається, це система Тоні Робінса і вона базується на двох великих китах, які визначають твій стан.

Перший Кит – це модель потреб. Вченими психологами доведено, що нашою РУХОВНОЮ СИЛОЮ є наші глибинні потреби і способи як ми їх закриваємо.

Перший Кит називається «модель потреб».

Це те, що є твоєю РУХЛИВОЮ СИЛОЮ і визначає, які рішення ти приймаєш і яким моделям поведінки слідуєш.

Наприклад: усіма людьми рухає всього 6 базових потреб.

Але секрет у тому, що в кожного з нас є ТОП дві потреби, які ми цінуємо найбільше.

Наприклад: у Колі ТОП1-2 – ВИЗНАЧЕНІСТЬ і ЗНАЧЕНІСТЬ, а у Валери – ВКЛАД І ЛЮБОВ,

Це означає, що вони будуть абсолютно по різному діяти, тому що їхні моделі різні.

Результати в їхньому житті будуть ЗОВСІМ ЧЕРТНО РІЗНИМИ.

Вдумайся – навіть крихітна зміна в «моделі потреб» може сильно змінити напрямок твого життя.

Слухай – більшість людей абсолютно неусвідомлено скопіювали «модель потреб» з нашого суспільства, де 98% не успішні.

Окрім перегляду своїх ТОП2 потреб, що найбільше впливають на твої дії, ти також зануришся далі і зрозумієш, як ти закриваєш свої потреби.

У кожного з нас є механізми як ми закриваємо ту чи іншу потребу.

Поділюся реальним прикладом Андрія К.

У Андрія потреба бути СВЯТЛИВИМ входить у ТОП2 і механізм закриття – це створення проблем і конфліктів.

Приходячи додому, він влаштовує сварку з дружиною і б'є собаку.

Тим самим через жорстокість підвищує свою значимість (жах?).

Тому в нього великі проблеми у стосунках і, як наслідок, брак грошей.

Другий Кит називається «тріад стану». Це те, що визначає твій стан у моменті зараз, а саме:

• Патерни Тіла
• Патерни Фокусу
• Патерни Слів

Тут потрібна практика, і перебуваючи в оточенні людей, які практикують безресурсні патерни Тіла, Фокуса і Слів, ти підсвідомо копіюєш їх у свою підсвідомість.

Почни приділяти 5-10 хвилин на день на перепрограмування патернів тіла.

Доведено, що навіть 2 ХВИЛИНИ В «ПОЗІ СИЛИ» ЗНИЖУЄ ГОРМОН СТРЕСУ КОРТИЗОЛ НА 15%.

Коли я пишу цю книжку, я кожні 33 хвилини змінюю свій «тріад стану».

Я встаю з-за столу, роблю 1 хвилину вправи на вирівнювання моєї фізіології. Також люблю зранку побігати на вулиці, бо так через фізіологію я покращую свій стан.

Фізіологія для ресурсного стану має найбільше значення.

Науковці довели, що шлунок і кишківник мають 500 млн. нервових клітин, 100 млн. нейронів, 30 різних нейротрансмітерів і виробляють 90% гормону серотоніну.